Wasser — Wie das Elixier des Lebens unser Wohlbefinden
stärkt

 Spritziges Sprudelwasser, natürliches Leitungswasser oder edles Tafelwasser - nichts ist erfrischender und besser als Durstlöscher geeignet als Wasser. Wasser ist lebensnotwendig und wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus - es ist einfach das Elixier des Lebens. Wie wichtig es für uns Säugetiere ist, lässt sich anhand einer Beobachtung aus der Natur gut veranschaulichen. So ist es so, dass Elefanten, wenn sie durstig sind, sich nur auf die Wasserbeschaffung konzentrieren. Alle Sinne sind geschärft in Richtung Durstlöschen und dabei ist ihnen kein Weg zu weit. So können Elefanten Wasserquellen aufspüren, die selbst 50 Kilometer entfernt sind. Ein Wunder der Natur und ein deutliches Signal! Auch bei uns läuten die Glocken Alarm, wenn wir zu wenig trinken, u.a. in Form von Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten etc. Doch was macht dieses Lebenselixier nur mit uns und warum ist es wichtig genügend zu trinken? Das erfahren Sie hier! 

 Wasser, H2O, das Elixier des Lebens - es gibt viele Sichtweisen auf diese wichtige Ressource. Wasser ist für unseren Körper lebensnotwendig, denn er besteht zu ca. 50% selbst aus Wasser. Und nicht nur das - der Körper produziert auch ständig Wasser z.B. durch Ausscheidung, Speichel, Magensaft, Gallenflüssigkeit etc. Hier ein paar beeindruckende Zahlen zu Veranschaulichung: Die Speicheldrüse produziert 1,5 l Speichel, der Magen 2,5 l Magensaft und die Leber 0,5 l Gallenflüssigkeit. Es ist also immens wichtig genug zu trinken. Welche Art von Wasser wir zu uns nehmen ist dabei egal. In der Regel unterscheidet man: 
Leitungswasser: Leitungswasser - einfach die Leitung aufdrehen und das kühle Nass genießen. In der Regel besteht Leitungswasser aus aufbereiteten Süßwasser und unterliegt dem Reinheitsgebot sowie ist es in der Trinkwasserverordnung aufgegriffen. 
Mineralwasser: Mineralwasser - Sprudeln bis leichtes Bitzeln - dieses natürliche Grundwasser gibt es in unterschiedlichsten Varianten von spritzig bis medium. Die Herstellung und Zusammensetzung des Wassers ist interessant. Es ist reich an Mineralstoffen aus dem Boden sowie Kohlensäure und wird durch die jeweiligen Gesteins- und Erdschichten gefiltert. So bekommen Sie reinen Trinkgenuss! 
Tafelwasser: Bei Tafelwasser handelt es sich nicht wie bei Leitungswasser und Mineralwasser um ein natürliches Wasser. Dieses wird mit Zusätzen wie z.B. Speisesalzen, Mineralstoffen oder Kohlenstoffdioxid angereichert. 
Wie Sie sehen, gibt es verschiedene Arten von Wasser. Die Geschmäcker sind dabei unterschiedlich. Manche bevorzugen die angenehme Leichte des Leitungswassers, andere mögen es wieder eher spritzig und sprudelnd und wieder andere bevorzugen Wasser mit Zusätzen. 

 Es ist Sommer, es ist heiß, man schwitzt und es gibt nichts Wohltuenderes als einen großen Schluck eisgekühltes Wasser zu sich zu nehmen. Sie merken wie die Kühle des Getränks Ihnen Erfrischung und neue Power geben kann. Es regt z.B. Prozesse im Körper an, die u.a. zu Entgiftung führen können. Natürlich wirkt sich Wasser auf unser Wohlbefinden aus. Ein Mangel an Wasser kann fatale Folgen für die Gesundheit haben. Eine Dehydration kann folgende Probleme auslösen:

• Angst, Unruhe und Verwirrtheit dadurch, dass die Energieproduktion im Gehirn gehemmt wird: Dem können Sie gezielt entgegenwirken, indem Sie sich stets erinnern Wasser zu trinken, selbst wenn Sie noch nicht durstig sind. Durst ist stets ein Signal des Wassermangels. 
• Dehydration kann die Serotoninproduktion im Gehirn behindern. Serotonin ist dabei ein wichtiges Glückshormon. Viel Trinken kann sich deshalb positiv auf Ihre Stimmung auswirken. 
• Dehydration kann den Stresspegel im Körper ansteigen lassen. Um dem vorzubeugen, sollten Sie stets darauf achten genug zu trinken. 

Es ist deshalb immens wichtig genug zu trinken, um wichtige Prozesse im Körper nicht zu hemmen. Aber nicht nur das Trinkwasser kann eine beruhigende Wirkung auf uns haben. Auch ein Spaziergang am Strand, Fluss oder See können wie Balsam für die Seele wirken. Den salzigen Geruch des Meeres einatmen, die Ruhe am See genießen, das schöne blau-grün des Flusses auf sich wirken lassen und einfach mal alles andere ausblenden. Wer regelmäßig Spaziergänge am Wasser macht, der kann positiv auf seine Stimmung einwirken. 

 Wasser - der Beginn des Lebens. Schon im Mutterleib schwimmen wir im Fruchtwasser und fühlen uns geborgen. Wasser kann nicht nur durch Trinken zu mehr Wohlbefinden führen, sondern es hat auch noch eine spirituelle Note und Bedeutung. Diese Spiritualität kann uns zu mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit führen. Wasser ist dem zweiten Energiezentrum (Chakra) zugeschrieben, welches im unteren Bauch anzusiedeln ist. Es bedeutet einfach sich aufs Leben einlassen zu können und mitzufließen - mal mit und auch mal gegen den Strom. Es ist der Sitz der Kreativität, der Wünsche und Träume, die wir verwirklichen können. Das Element Wasser ist auch in der Kampfkunst von Bedeutung. Man solle sich verhalten wie das Wasser - stets in Bewegung, ungreifbar, mal ruhig und mal stürmisch. Die Symbolik des Wassers ist weitreichend und umfasst unsere Stimmungen. Mal weint man in Strömen und mal macht man Tränen. Wie Sie sehen, ist die Bedeutung von Wasser sehr vielseitig.