Sollte meine Matratze hart oder weich sein?

Möchten Sie sich eine neue Matratze kaufen, weil Ihre alte in die Jahre gekommen ist und Sie sich neuen Schlafkomfort wünschen? Dann dürfen Sie die Entscheidung nicht vernachlässigen, ob Ihre neue Matratze hart oder weich sein sollte. Die Wahl eines passenden Modells beeinflusst nämlich maßgeblich Ihren Schlaf, fördert einen gesunden Rücken und steigert Ihr Wohlbefinden im Vergleich zu durchgelegenen Ausführungen oder solchen, die den falschen Härtegrad haben. Doch wie entscheidet man, ob die Schlafunterlage eher hart oder weich sein sollte? Das hängt von verschiedenen Faktoren ab: unter anderem von Ihrem Körpergewicht, Ihrer bevorzugten Schlafposition und eventuell persönlichen Vorlieben. In diesem Magazinbeitrag von Genius erfahren Sie, ob eine harte oder eine weiche Matratze besser zu Ihnen passt.

Falls Sie sich fragen, ob Ihre Matratze hart oder weich sein sollte, ist es ratsam, sich die Vorteile beider Festigkeiten anzuschauen. Harte Matratzen bieten eine stabile und feste Schlafunterlage, sodass sie weniger nachgeben. Dadurch stützen sie Ihren Körper in einer gesunden Position. Aus diesem Grund sind festere Modelle besonders für Sie geeignet, wenn Sie Rückenschläfer sind. Als solcher benötigen Sie eine Liegefläche, die die natürliche Krümmung der Wirbelsäule sicherstellt. Eine harte Matratze kann dabei helfen, Ihren Rücken gut abzustützen, sodass keine Stellen zu tief einsinken. Auch Menschen mit höherem Körpergewicht profitieren von einer Matratze, die eine stärkere Festigkeit aufweist. Für Personen ab etwa 80 Kilogramm ist ein festeres Modell besser, das ausreichend Stabilität bietet und verhindert, dass der Körper stellenweise zu tief einsinkt. Dieses Merkmal sorgt für eine ergonomische Schlafposition, die die Wirbelsäule entlastet. Manchmal sind es aber nicht nur gesundheitliche Vorteile, die eine feste Matratze geeigneter machen. Vielleicht haben Sie auch einfach eine Vorliebe für ein stabiles und solides Liegegefühl. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Matratze nicht zu hart ausfällt. Wenn das der Fall ist, kann Sie womöglich Druck an empfindlichen Stellen wie Schultern und Hüften ausüben. Diesen Hinweis sollten vor allem Seitenschläfer beachten.

Weiche Matratzen sind anschmiegsamer als harte Modelle und passen sich den Konturen Ihres Körpers stärker an. So sinken Sie tiefer ein und genießen eine druckentlastende Unterlage. Diese Eigenschaften sind besonders für leichtere Personen vorteilhaft. Menschen mit einem Körpergewicht von unter 60 Kilogramm können deshalb meist gut auf einer weichen Matratze schlafen und dabei eine optimale Unterstützung erfahren. Bei diesem Gewicht reicht die Elastizität der Matratze aus, um eine ergonomische Liegeposition sicherzustellen. Auch Seitenschläfer profitieren von einer weicheren Schlafunterlage, weil Schultern und Hüfte genügend einsinken können. So entstehen keine unangenehmen Druckstellen und die Wirbelsäule verbleibt in einer geraden Linie. Egal, ob Ihre Matratze hart oder weich sein soll: Bei beiden Optionen sollten Sie beachten, dass die Festigkeit nicht zu stark oder zu schwach ist. Ein zu weiches Modell kann Ihren Körper eventuell nicht ausreichend stützen, was besonders problematisch sein kann, falls Sie Bauchschläfer sind. Dann ist es eher wahrscheinlich, dass Sie keine gesunde Haltung beim Schlafen einnehmen.

Es hängt von Ihren Bedürfnissen und ein paar anderen Faktoren ab, ob Ihre Matratze hart oder weich sein sollte. Dabei gibt es keine pauschale Antwort – beide Festigkeiten haben ihre eignen Vor- und Nachteile. Hier sind aber ein paar Merkmale, die Ihnen bei der Entscheidung für das richtige Modell helfen können:

• Körpergewicht: Leichte Personen sollten eher zu weicheren Matratzen greifen, während zu schwereren Menschen eine festere Unterlage passt. Aus diesem Grund ist es ratsam, das eigene Körpergewicht nicht außer Acht zu lassen. Es ist schließlich nicht zu vernachlässigen, dass Ihr Körper von der Schlafunterlage ausreichend gestützt werden können muss.
• Schlafposition: In welcher Position schlafen Sie bevorzugt? Das ist bei der Wahl einer neuen Matratze wichtig, denn Seitenschläfer profitieren meist von weichen bis mittelweichen Modellen, während Rückenschläfer mittelfeste bis feste Ausführungen bevorzugen. Bauchschläfer sollten darauf achten, dass die Matratze fest genug ist, um ein Hohlkreuz zu verhindern.
• Persönliche Vorlieben: Fühlen Sie sich auf einer festen Unterlage wohler oder mögen Sie eine weichere Liegefläche lieber? Neben den vorherigen Angaben ist es auch relevant, auf die eigenen, ganz individuellen Vorlieben zu achten. Diese sollten dabei aber stets gewährleisten, dass eine gesunde Haltung beim Schlafen möglich ist.

Ob Ihre Matratze hart oder weich sein sollte, hängt bei vielen Modellen von Ihrem Gewicht, Ihrer Schlafposition und Ihren Vorlieben ab. Eine gute Matratze bietet dabei stets die richtige Balance zwischen Stützkraft und Komfort. Kaufen Sie deshalb Matratzen von Genius! Auf diesen schläft jeder gut – unabhängig von Alter, Körpergewicht oder der Liegeposition. Durch hochwertige Materialien und vorteilhafte Funktionen genießen Sie so eine Schlafunterlage, die Ihnen einen neuen Liegekomfort ermöglicht. Schlagen Sie jetzt zu und überzeugen Sie sich selbst!